運用蕃茄工作鐘提昇專注力

在最有生產力的一年這本書中，講到了生產力的三大要素：時間、精力、專注力。

 

精力是固定的，時間每天就這麼多，而且還常常被其它瑣事打斷。說實在話，自己能掌握的，其實也只有自己的專注力了。

 

然而，在資訊爆炸的時代，溝通又是如此方便，要能專注，真的是一件很難的事情。

 

如果你也有這種困擾，建議你用蕃茄工作鐘的工作法。

蕃茄工作鐘

蕃茄工作鐘，也有人叫蕃茄鐘工作法，是一種時間整理方法。

蕃茄工作鐘的核心就是專心。


專注工作 25 分鐘，之後休息十分鐘。依此類推。


這種工作方法，提高的就是前述的專注。在25分鐘期間，不查手機，不查facebook，不查email，只作目前對你來說最重要的事。

蕃茄工作鐘的好處

我已經利用蕃茄工作鐘改變我的生活習慣三年以上了，下面是我體會比較深的好處。

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